헬스바1 헬스바 종류와 활용 운동 방법 소개 헬스바는 운동의 다양성과 효과성을 높이는 데 큰 도움을 주는 고마운 녀석들이죠. 헬스바의 주요한 종류와 각각의 특징을 알아보도록 하겠습니다. 잠시 웃고 가실게요~유튜브 anatoly prank 유튜브에서 헬스장 좀 가본 사람이라면 아나톨리 모르면 간첩이죠? 아마 근육맨들 잠시동안 창피했을 겁니다. 어눌한 러시아식 영어를 구사하면서 몸매는 그저 짱짱하지만 군살도 없고~ 헬스바 종류와 특징 바벨봉 : 전통적인 형태의 헬스바로 굵고 긴 바에 원판을 끼워 사용합니다. 벤치프레스, 스쿼트 등 상/하체 근력 운동에 적합합니다. 이지바(EZ 바) : 손목에 덜 부담을 주기 위해 곡선이 있는 형태의 헬스바입니다. 주로 팔 근육, 특히 이두근과 삼두근 운동에 사용됩니다. 올림픽바 : 표준화된 규격을 따르는 바벨봉으로 경.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음