health & diet235 마이크로바이옴 유산균 추천, 내 몸 맞춤형 유산균 제대로 고르는 법 마이크로바이옴 유산균 추천, 요즘 건강 챙기는 사람들 사이에 정말 핫한 주제입니다. 그런데 종류도 많고, 브랜드도 넘쳐나고… 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨죠? 이 글에서는 마이크로바이옴과 프로바이오틱스의 차이부터, 제품 비교, 생생한 후기까지 전부 정리해 드릴게요. 본인 체질과 생활 습관에 맞는 유산균 찾는 데 확실히 도움되실 거예요. 마이크로바이옴과 프로바이오틱스의 차이마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴은 말 그대로 우리 몸속, 특히 장 안에 존재하는 모든 미생물 생태계를 말합니다. 좋은 균, 나쁜 균, 중간균까지 포함돼 있고, 이 생태계가 균형을 이루면 장은 물론이고 피부, 면역력, 심지어 정신 건강까지 영향을 미칠 수 있습니다.최근 연구에 따르면 우울증, 비만, 아토피 같은 만성 질환에도 장내 마.. 2025. 4. 7. 마이크로바이옴 스킨케어 제품 추천 마이크로바이옴, 요즘 정말 많이 검색되고 있는 키워드예요. 그만큼 현대인들의 피부가 예전보다 훨씬 더 민감해졌다는 뜻이기도 하죠.특히 장시간 마스크 착용, 스트레스, 수면 부족 등은 피부 생태계의 균형을 깨뜨리고 트러블을 유발해요. 그래서 요즘은 단순히 피부를 '진정'시키는 게 아니라, 피부에 유익균을 채워 환경 자체를 건강하게 바꿔주는 마이크로바이옴 관리법이 주목받고 있답니다. 마이크로바이옴 스킨케어란? 우리 몸속뿐 아니라 피부에도 수많은 미생물이 살고 있어요. 그 중에서도 피부에 좋은 영향을 주는 ‘유익균’의 균형을 맞춰주는 것이 바로 마이크로바이옴 스킨케어의 핵심입니다. 마이크로바이옴 스킨케어 제품은 피부의 유익균 균형을 유지하여 피부 장벽을 강화하고 건강한 피부 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다.. 2025. 4. 7. 마이크로 바이옴 치료제와 화장품, 어떤 원리? 마이크로 바이옴이란 인간 몸 속에 공존하는 미생물과 그 유전 정보를 통틀어 말합니다. 이 작은 생명체들은 우리가 먹는 음식, 느끼는 감정, 앓는 질병에까지 영향을 미치며, 최근 들어 치료제, 화장품, 건강기능식품 등 다양한 산업에서 핵심 키워드로 부상하고 있어요. 마이크로 바이옴이란? ‘마이크로바이옴(Microbiome)’은 인체 내에 공존하는 세균, 바이러스, 진균 등의 미생물과 이들이 지닌 유전 정보를 포괄하는 개념입니다.주로 장 속에 존재하지만, 구강, 피부, 폐, 생식기 등 전신에 퍼져 있으며, 각자 고유한 미생물 생태계를 형성하고 있습니다. 사람 1명의 체내에는 무려 100조 마리 이상의 미생물이 존재이들이 생성하는 대사물질이 소화, 면역, 심지어 뇌 기능에까지 영향을 미침마이크로바이옴 구성은.. 2025. 4. 7. 장내 미생물 검사로 건강 진단하기, 우울증·비만·면역력과의 연관성 ‘몸이 찬 것 같아요’, ‘요즘 유독 피곤하네요’, ‘감정 기복이 심해요’라는 말을 자주 하게 되셨다면, 그 원인을 장내 미생물에서 찾아볼 수 있습니다. 눈에 보이지 않지만 소화관 안에서 활발히 활동하는 미생물들은 우리 몸의 대사, 면역, 심지어 감정까지 조절할 정도로 강력한 영향력을 가지고 있어요. 장내 미생물 검사는 바로 이 복잡한 생태계를 분석하고, 몸의 신호를 해석해주는 유용한 도구입니다. 장내 미생물의 종류 박테리아가 주도하는 생태계 우리 장에는 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 주로 박테리아, 고세균, 바이러스, 진균류로 구성되어 있어요. 이 중에서도 박테리아가 차지하는 비율이 가장 높고, 인체 건강에 미치는 영향도 큽니다. 대표적인 균주로는 Bacteroides, Firm.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 59 다음
