부주상골 증후군 수술 후기 및 통증 완화 방법 소개

부주상골증후군은 발의 내측에 위치한 부주상골이라는 작은 뼈 주위에 발생하는 통증과 염증을 일컫는 질환입니다. 이 질환은 특히 활동적인 생활을 하는 사람들, 특히 군 복무 중인 이들에게서 자주 발견됩니다. 부주상골증후군은 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있으며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

부주상골증후군 수술 후기

 

자가 진단 방법 및 통증 관리

 

• 자가 진단 방법 : 부주상골증후군의 증상은 발의 내측에 통증이 나타나며, 특히 활동 후 통증이 심해질 수 있습니다. 발목을 움직일 때 불편함이 느껴지거나, 부주상골 부위에 부기와 압통이 있다면 부주상골증후군을 의심해볼 수 있습니다.
• 통증 관리 방법 : 초기에는 휴식과 얼음찜질이 가장 효과적입니다. 발을 높이 올리고, 20분씩 하루 여러 번 얼음을 대어 부기와 염증을 줄입니다. 또한, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

 

야간행군을 시작했는데 발 안쪽에 계속 통증이 느껴지더라구요.
그 후에도 운동을 하거나 오래 걸으면 더 심해졌어요.
이런저런 물리치료도 해봤지만 효과는 적었습니다. 

 

수술 전 준비

 

• 의료진과의 상담 및 검사 : 부주상골증후군 수술을 결정하기 전에, 정형외과 전문의와의 상담은 필수죠. 의료진은 환자의 증상과 상태를 평가하기 위해 X-ray, MRI 등 다양한 검사를 진행합니다. 이를 통해 수술이 필요한지, 혹은 다른 치료 방법이 더 적절한지 판단하게 됩니다.
• 수술 전 주의사항 : 수술 전에는 환자의 건강 상태를 최적의 상태로 유지하기 위해 몇 가지 주의사항을 따를 필요가 있습니다. 금연, 금주, 그리고 특정 약물 복용 중단 등이 포함될 수 있습니다. 또한, 수술 전날에는 금식을 해야 할 수도 있습니다.

 

수술 과정

 

• 수술 방법 및 절차 : 부주상골증후군 수술은 일반적으로 부주상골을 제거하거나 주변 조직을 재구성하는 방식으로 진행됩니다. 수술은 대개 전신마취 또는 국소마취 하에 이루어지며, 약 1~2시간 정도 소요됩니다. 수술 중에는 부주상골을 제거하고, 필요 시 인대와 힘줄을 재구성하여 발의 정상 기능을 회복시킵니다.
• 수술 시간과 회복 과정 : 수술 후 회복실에서 몇 시간 동안 상태를 관찰한 후, 대부분의 환자는 당일 퇴원할 수 있습니다. 수술 후 초기에는 발을 높이 올리고, 얼음찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 중요합니다.

 

통증이 있어서 오래 서있지를 못하는 상태였어요. 주사와 깔창도 사용해봤지만 개선되지 않았더랬죠. 

수술은 국소마취였고, 약 1시간 30분 정도 진행되었어요. 인대를 보강한다고 설명들었습니다. 

수술 후 회복

 

• 수술 후 통증 관리 : 수술 후 통증은 자연스러운 과정이지만, 이를 관리하기 위해 의료진이 처방한 진통제를 복용할 수 있습니다. 또한, 부기와 염증을 줄이기 위해 꾸준한 얼음찜질과 해당 부위를 높이 올리는 것이 도움이 됩니다.
• 회복 기간과 재활 운동 : 완전한 회복까지는 보통 6주에서 12주가 소요됩니다. 이 기간 동안에는 서서히 체중을 실어가며 걷기 연습을 하고, 물리치료사의 지도 아래 재활 운동을 진행해야 합니다. 특히 발목과 발의 근력을 강화하는 운동이 중요합니다.
• 효과있는 운동 소개 : 수건 잡는 발가락 운동, 무릎꿇고 앉기 운동, 발바닥 아치 그리는 운동, 스트레칭 등으로 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

• 부주상골증후군 수술 후 주의사항 : 회복 기간 동안 무리한 활동을 피하고, 의료진의 지시에 따르는 것이 중요합니다. 또한, 통증이 지속되거나 상태가 악화될 경우 즉시 병원을 방문하여 재검사를 받아야 합니다.

수술 첫 주에는 통증이 있었는데, 시간이 지나면서 차츰 줄어들었습니다. 

3주 후부터 물리치료시작했고, 2개월 정도 지나니 가벼운 운동도 할 수 있었어요. 

부주상골증후군  보험가입 및 처리

 

보통 생명보험 외에도 질병보험은 하나 정도는 가입하신 분들이 많을텐데요, 오늘 소개해드린 부주상골증후군은 질병인지 상해인지를 구분하기가 모호한 경우가 많습니다. 

 

대개 보험사들은 일반적으로 통용되는 질병분류코드를 사용하여 보험금지급대상인지를 판단합니다. 따라서, 이 증상이 나타나게 되면 병원에서 치료를 받으면서 가입한 보험사에도 연락하여 어떻게 하는 것이 좋은지를 문의하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

부주상골증후군 환자를 위한 통증 완화 방법

 

스트레칭과 운동

 

• 발목 스트레칭 : 발목을 부드럽게 스트레칭하는 것은 부주상골증후군 환자에게 아주 중요합니다. 앉은 상태에서 발을 앞뒤로 천천히 움직이거나, 원을 그리듯이 돌리는 동작을 통해 발목의 유연성을 높여줍니다. 
• 종아리 근육 강화 운동 : 강한 종아리 근육은 발의 안정성을 높여줍니다. 벽에 손을 대고 서서 한 발씩 뒤로 밀어 종아리 근육을 늘리거나, 계단 끝에 서서 발뒤꿈치를 천천히 내리는 동작이 효과적입니다.
• 발바닥 근육 강화 운동 : 발바닥 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 발가락으로 수건을 집거나, 작은 공을 발바닥으로 굴리는 운동을 통해 발의 근력을 강화할 수 있습니다.

 

테이핑을 통한 통증 완화

 

• 테이핑 방법 : 테이핑은 발의 안정성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 테이프를 사용해 발 아치를 지지하고, 부주상골 부위를 압박하여 통증을 완화할 수 있습니다. 테이핑 방법은 전문가의 지도를 받거나, 가이드를 참고하여 정확히 따라하는 것이 중요합니다.
• 테이핑의 효과 : 적절한 테이핑은 발의 과도한 움직임을 제한하고, 부주상골 부위의 압력을 줄여줍니다. 이는 통증을 완화하고, 발의 기능을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

추가적인 통증 완화 방법

 

• 맞춤형 깔창 사용 : 맞춤형 깔창은 발의 아치를 지지하고 균형을 맞춰줘 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 정형외과 전문의나 발 전문가에게 상담하여 맞춤형 깔창을 제작하는 것이 좋습니다.
• 물리치료 : 물리치료사는 환자의 상태에 맞는 재활 운동과 치료를 제공하여 회복을 돕습니다. 초음파 치료, 마사지, 전기 자극 등이 포함될 수 있으며, 이는 통증 완화와 기능 회복에 큰 도움이 됩니다.

 

보신 것처럼, 부주상골증후군은 적절한 치료와 관리로 충분히 극복할 수 있는 질환입니다. 이번 글을 통해 환자와 가족분들께 도움이 되기를 바라며, 통증 완화와 건강한 발을 위해 꾸준한 관리와 운동을 권합니다. 

 

 

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