health & diet217 수면무호흡증 원인과 증상, 자가진단부터 전문적인 치료까지 수면 무호흡증은 잠자는 동안 발생하는 호흡 중단 현상으로, 질 좋은 수면을 방해하는 은밀한 건강의 적입니다. 수면 무호흡증의 원인은 다양하며, 비만, 스트레스 등도 포함됩니다. 오늘은 수면 무호흡증의 원인부터 증상을 파악하는 방법, 그리고 수술적 및 비수술적 치료 방법에 이르기까지 알아보겠습니다. 수면 무호흡증의 원인과 증상 수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추는 현상을 반복적으로 경험하는 질환입니다. 이렇게 되면 당연히 수면의 질이 저하되고 일상생활에도 지장이 오겠죠. 따라서 원인과 증상을 이해하고 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다. □ 원인 수면 무호흡증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 '폐쇄성 수면 무호흡증'으로, 가장 흔한 형태입니다. 이는 수면 중에 기도가 일.. 2024. 3. 29. 허리에 좋은 침대 매트리스 추천, 침대 매트리스 고르는 법 요즘 침대생활 안 하는 분들이 있을까 싶습니다. 건강한 하루를 위해 가장 중요한 것 중 하나는 바로 숙면이고 그 첫걸음은 허리에 좋은 매트리스를 선택하는 것일 텐데요, 오늘은 침대 위 필수품인 매트리스로 어떤 것이 좋은지, 매트리스 고르는 법을 알아보려고 합니다. 매트리스 선택과 구매 시 주의사항 매트리스란, 침대 위에 깔아 사용하는 몸을 지지해 주어 편안한 수면을 돕는 침대의 일부입니다. 바로 이 매트리스가 수면의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나죠. 종류도 다양해서 흔히 보는 매트리스 외에도 바닥 매트리스, 매트리스 토퍼, 접이식 매트리스 등 다양한 형태가 있고 각각의 용도와 장단점이 있습니다. 매트리스 선택의 중요성 좋은 매트리스는 깊은 숙면을 유도하고 허리 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.. 2024. 3. 27. 승모근 스트레칭으로 뭉침 풀기, 심하면 승모근 통증치료 병원 찾아야 우리 몸에서 승모근은 가장 흔히 뭉치고 통증을 일으키는 부위 중 하나죠. 장시간 앉은 자세, 잘못된 자세, 그리고 스트레스 때문에 승모근은 긴장되고, 이는 두통・목 디스크・어깨 통증 등 여러 문제를 일으킵니다. 여기서는 승모근 뭉침 풀기가 왜 중요한지, 가장 효과적인 승모근 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 승모근 뭉침의 원인과 증상 승모근 뭉침과 통증은 요즘 가장 많이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다. 노년층과 젊은 층에 상관없이 승모근 때문에 고생하고 있는데, 원인은 다양하겠지만 아래에서는 주요한 것을 짚어봅니다. 승모근 뭉침 원인 잘못된 자세 : 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 목과 어깨의 잘못된 자세는 승모근에 지속적인 긴장을 주고, 바로 이것이 뭉침과 통증으로 이어집니다. 운동 부족 : .. 2024. 3. 23. 이유없이 어깨 통증이 느껴진다면 일단 이렇게 해보세요~ 이유 없이 느껴지는 어깨 통증으로 걱정되시나요? 어깨 통증은 단순한 근육통부터 시작하여 회전근개 파열과 같은 심각한 문제에 이르기까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 부위별로 원인과 증상이 다른데요, 예를 들어, 오른쪽 어깨에 통증은 스트레스로 생겨서 간 질환이, 왼쪽 어깨 통증은 심장 질환일 수도 있으니 주의해야 합니다. 어깨 통증의 원인 자고 일어났는데 갑자기 어깨가 아픈 경험이 있으실 겁니다. 원인이 다양해서 이를 정확히 파악하는 게 불가능할 정도입니다. 일단 다음을 보시죠. □ 회전근개 통증 부위와 원인 회전근개는 어깨를 구성하는 주요 근육과 힘줄인데, 이 부위가 손상되거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 잘못된 운동 방법이나 반복적인 동작, 나이가 들면서 발생하는 마모 등이 원인.. 2024. 3. 23. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 55 다음
