health & diet217 3대 항산화 식품 순위, 암세포를 이기는 음식이 있다고? 항산화의 뜻은 활성산소의 과도한 발생을 억제하고 이미 발생한 활성산소와 반응하여 그 활동을 무력화시키는 물질이나 작용을 의미합니다. 즉, 항산화란 우리 몸을 보호하고 세포의 손상을 방지함으로써 노화 방지, 질병 예방에 핵심적인 역할을 하는 것이지요. 오늘은 항산화 식품과 그 효능에 대해 집중적으로 알아보는데요, 특히 암과 같은 중대한 질병을 이기는 데 있어 항산화 식품이 어떤 역할을 할 수 있는지, 그리고 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 항산화 식품은 무엇인지 얼마나 먹어야 하는지를 알려드리겠습니다. 항산화 식품과 효능 항산화 물질의 작용과 효능 항산화 물질은 우리 몸에서 발생하는 활성산소와 자유 라디칼을 중화시키는 역할을 합니다. 이 과정에서 세포의 손상을 최소화하고, DNA의 변형을 방지하여 노화 및.. 2024. 3. 15. 전립선 비대증 증상과 치료, 전립선 비대증에 좋은 음식 추천 전립선 비대증, 일명 BPH는 남성에게서 흔히 발생하는 질환입니다. 그렇다면, 전립선 비대증은 왜 발생하고 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 전립선 비대증에 대한 기본적인 이해부터 증상, 그리고 치료법까지 상세히 알아볼 예정입니다. 또한, 전립선 건강에 좋은 음식과 마사지 방법도 소개해드리겠습니다. 전립선 비대증 뜻 먼저, 전립선 비대증에 대해 이해해 볼까요? 전립선은 남성의 비뇨기계에 위치한 작은 장기로, 성인 남성의 경우 호두 크기 정도입니다. 이 전립선이 비정상적으로 커지는 것을 '전립선 비대증'이라고 부릅니다. 이는 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 현상이지만, 비정상적으로 커질 경우 방광에 압력을 주어 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 나도 전립선 비대증인가? 최근 1달 간에 5번 이상 이.. 2024. 3. 7. 그릭 요거트 저녁 대신 먹어도 될까요? 저녁 식사 대신 그릭 요거트를 선호하는 분들이 많은데요. 가벼운 식사를 원하거나 다이어트 중인 분들에게는 그릭 요거트가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그러나, 실제로 저녁 대신 그릭 요거트를 먹는 것이 건강에 좋은 선택일까요? 여기서는 그릭 요거트를 저녁으로 대체하는 것에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 그릭 요거트 저녁 대신 먹을 때 장단점다이어트 등을 이유로 그릭요거트를 저녁 대신 먹는 것을 궁금해하시는 분들이 많습니다. 아침식사로 좋은 음식은 여러가지가 있지만 저녁식사 대용으로 그릭요거트를 생각하신다는 건데요. 🚩 지방흡입과 람스의 차이를 알아보세요. 람스와 지방흡입 차이, 장점과 부작용을 알고 시술하자비만으로 고민하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 람스와 지방흡입, 이 두 시술이 어떤 차이.. 2024. 3. 4. 오메가 3 먹으면 안되는 사람, 오메가 3 부작용은? 오메가 3은 우리 몸에 필요한 필수 지방산 중 하나로, 다양한 건강 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 모든 사람에게 좋은 것만은 아닙니다. 오메가 3을 먹으면 안 되는 사람도 있다는 것인데요, 어떤 상황에서는 조심스럽게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 오메가 3 먹으면 안되는 사람 오메가 3는 심장질환 예방, 뇌건강 향상, 관절염 증상 완화 등 다양한 건강 효과를 가지고 있지만, 그 효능이 누구에게나 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 특히 일부 사람들에게는 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특정약물 복용 중인 사람 첫째, 특정 약물을 복용하는 사람들이 주의해야 합니다. 오메가 3은 혈액을 더 희석시켜 혈액응고를 방해할 수 있기 때문에, 혈액희석제를 복용하는 사람들은 오메가 3을 .. 2024. 2. 29. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 55 다음
