피해지방1 체지방량 줄이기 도전, 내장비만은 식단과 운동으로 관리하자 많은 분들이 몸 속 체지방량 줄이기에 집중하고 있습니다. 그런데 정작 왜 그렇게 해야 하는지를 대부분 알지 못하는 경우가 많으시죠. 여기서는 체지방량과 체지방률은 어떻게 다른지도 알려드리면서 건강한 다이어트 하는 방법을 소개해봅니다. 체지방량이란 무엇인지, 체지방량 계산 방법 체지방량이란 무엇일까요? 체지방량은 '우리 몸의 지방 세포의 총 무게'를 의미하며 체지방량 줄이기는 바로 체내의 지방을 줄이는 것이됩니다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 체지방량이 필요하며, 지나치게 높거나 낮은 체지방량은 몸에 여러 트러블을 일으킬 수 있습니다. 체지방량 계산 방법 체지방량은 체지방계를 사용해 측정할 수 있으며, 이 외에도 BMI 계산법 등 다양한 방법이 있습니다. 인바디 체중계를 사용하여 측정한 체지방.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음