초고도비만2 초고도비만 다이어트 뜻(기준과 BMI), 추천 식단 적지 않은 분들이 초고도비만 다이어트, 감량, 그리고 식단이 무엇인지 궁금해하시죠. 초고도비만이란 체질량지수(BMI)가 40.0 이상으로 비만 3단계에 이른 상태를 의미합니다. 체질량지수(BMI)는 키와 몸무게를 이용하여 신체의 체지방량을 측정하는 지수인데요, BMI가 높을수록 체지방량이 많고, BMI가 낮을수록 체지방량이 적은 것입니다. 초고도비만이란, 체질량지수(BMI) BMI는 키와 몸무게만으로 계산할 수 있기 때문에 매우 간단하게 건강 상태를 파악할 수 있습니다. BMI는 다음과 같이 계산합니다. 아래 사이트에서 직접 확인해 보세요. BMI = 몸무게(kg) / 키(m) 서울시민 건강포털 체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다.. 2023. 12. 13. 고도비만 초고도비만 개선을 위한 다이어트 운동과 식단(feat. 5가지 궁금증) 고도비만과 초고도비만은 단순히 외형상의 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 일으키기 때문에 많은 분들이 어떻게 하면 살을 뺄 수 있는지를 궁금해합니다. 이 글에서는 고도비만과 초고도비만이 구체적으로 무엇인지, 그리고 비만을 극복하기 위한 효과적인 식단과 운동 방법, 다양한 다이어트 전략을 알아보겠습니다. 고도비만과 초고도비만의 개념, 식단과 운동의 중요성 고도비만은 보통 표준체중의 200% 이상, 초고도비만은 표준체중(BMI 비만 기준)의 300% 이상을 의미합니다. 내가 비만인지 알아볼까요? 아래 사이트에서 간단한 정보만 입력해 보시면, 바로 확인됩니다. 고도비만과 초고도비만은 여러가지 건강 문제를 일으키는데요, 고도비만과 초고도비만을 극복하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 반드시 필요합니다. 탄수화물, 지방.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
