철봉바2 역기봉(바벨바)도 나에게 맞는 종류와 무게를 선택해야 효과 있어요! 역기봉(바벨바)을 찾고 계신가요? 역기봉은 생각보다 중요합니다. 아무거나 들면 되겠지 하고 사용하면 운동효과를 떨어뜨리는 것은 물론이고 잘못하면 근육이 손상될 수도 있어요. 여기서는 역기봉의 종류와 올바른 사용법을 소개해드리겠습니다. 바벨바 역기봉의 종류와 용도 운동을 사랑하는 분들에게 바벨바는 필수죠. 이 장비는 역기세트 중에서도 가장 중요한 부품이기도 합니다. 역기봉은 다양한 종류로 분류될 수 있는데, 자세히 알 필요는 없지만 이 장비를 최대한 활용하려면 최소한의 정보는 알고 있는 것이 좋습니다. 철봉바 & 풀업바 먼저 역기봉과 관련해 주로 사용되는 철봉바와 풀업바를 살펴보겠습니다. 철봉바는 세로 위치에 고정되어 있는 반면 풀업바는 문틀이나 기타 고정적인 지점에 설치하는 방식으로 차이가 있습니다. 둘.. 2023. 12. 12. 철봉바 풀업바를 활용한 효과좋은 운동방법 5가지 철봉바와 풀업바를 고르는 데 결정장애가 있으신가요? 사실 종류가 너무 많기는 하죠. 이 글에서는 철봉바와 풀업바에는 어떤 종류가 있고 또 어떻게 다른지, 그리고 용도에 따른 적절한 선택 방법을 알려드리고, 2가지를 활용한 운동으로 가장 적합한 5가지를 소개해드릴게요. 철봉바와 풀업바의 설치와 차이점 철봉바와 풀업바는 상체 근력 강화에 이상적인 운동기구인데요, 두 기구 모두 기본적으로 비슷한 기능을 제공하지만 설치와 사용법에서 차이가 납니다. 철봉바는 일반 철봉바와 평행봉바 두 가지로 분류할 수 있습니다. 철봉바는 대부분 높이가 조절 가능한 기둥이나 벽 부착형 고정 지지대에 설치되며, 턱걸이 외에도 다양한 상체 운동이 가능합니다. 평행봉바는 손목과 팔뚝 강화에 사용되며, 주로 딥스와 같은 특정 운동을 위해.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
