식물성 프로틴1 단백질 보충 완벽 가이드, 프로틴 효과적으로 먹는 방법 프로틴은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 운동을 즐기거나 근육량을 늘리려는 분들에게는 더욱 중요한 요소입니다. 그러나 이 '프로틴'이라는 단어를 들으면 많은 사람들이 고민하게 됩니다. 언제, 얼마나, 어떻게 섭취해야 가장 효과적일까요? 오늘은 이러한 고민을 해결하기 위해 다양한 종류의 프로틴(웨이 프로틴, 벌크업 프로틴 등)부터 식물성 단백질(비건 프로틴 등)까지 알아보며, 각자의 목적과 생활 패턴에 맞게 프로틴을 효과적으로 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 다양한 종류의 프로틴 및 그 특징 동물성 프로틴 vs. 식물성 프로틴 프로틴 보충제는 크게 동물성 프로틴과 식물성 프로틴으로 나눌 수 있습니다. 그중에서도 가장 대중적인 웨이 프로틴은 우유에서 추출한 단백질입니다. 웨이 프로틴은 빠.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음