다이어트 운동1 고도비만 초고도비만 개선을 위한 다이어트 운동과 식단(feat. 5가지 궁금증) 고도비만과 초고도비만은 단순히 외형상의 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 일으키기 때문에 많은 분들이 어떻게 하면 살을 뺄 수 있는지를 궁금해합니다. 이 글에서는 고도비만과 초고도비만이 구체적으로 무엇인지, 그리고 비만을 극복하기 위한 효과적인 식단과 운동 방법, 다양한 다이어트 전략을 알아보겠습니다. 고도비만과 초고도비만의 개념, 식단과 운동의 중요성 고도비만은 보통 표준체중의 200% 이상, 초고도비만은 표준체중(BMI 비만 기준)의 300% 이상을 의미합니다. 내가 비만인지 알아볼까요? 아래 사이트에서 간단한 정보만 입력해 보시면, 바로 확인됩니다. 고도비만과 초고도비만은 여러가지 건강 문제를 일으키는데요, 고도비만과 초고도비만을 극복하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 반드시 필요합니다. 탄수화물, 지방.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음