내장지방2 체지방량 줄이기 도전, 내장비만은 식단과 운동으로 관리하자 많은 분들이 몸 속 체지방량 줄이기에 집중하고 있습니다. 그런데 정작 왜 그렇게 해야 하는지를 대부분 알지 못하는 경우가 많으시죠. 여기서는 체지방량과 체지방률은 어떻게 다른지도 알려드리면서 건강한 다이어트 하는 방법을 소개해봅니다. 체지방량이란 무엇인지, 체지방량 계산 방법 체지방량이란 무엇일까요? 체지방량은 '우리 몸의 지방 세포의 총 무게'를 의미하며 체지방량 줄이기는 바로 체내의 지방을 줄이는 것이됩니다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 체지방량이 필요하며, 지나치게 높거나 낮은 체지방량은 몸에 여러 트러블을 일으킬 수 있습니다. 체지방량 계산 방법 체지방량은 체지방계를 사용해 측정할 수 있으며, 이 외에도 BMI 계산법 등 다양한 방법이 있습니다. 인바디 체중계를 사용하여 측정한 체지방.. 2023. 12. 8. 뱃살 속 내장지방 빼는 법 6가지, 1주일만 해도 배가 홀쭉해집니다! 팔다리는 가늘고 배가 올챙이처럼 볼록하게 나오는 중년 아저씨들의 마른 비만, 뱃살 고민, 바로 내장지방 빼는 법을 알아보겠습니다. 주의할 것은, 이 내장지방 없애겠다고 무작정 굶으면 예기치 않게 마른 비만으로 진행되어 당뇨 등 여러 합병증으로 번지기 쉽다는 겁니다. 여기서는 내장지방 제대로 빼는 법 알려드리겠습니다. 1주일 후면 당신은 홀쭉한 배에 놀라실 겁니다. 내장지방이 위험한 이유 내장지방이란 배 안에 있는 내장 주변에 존재하는 지방으로 내장 사이를 연결하는 막에 쌓여있는 겁니다. 반면, 피부 아래 쌓이는 지방을 피하지방이라고 하는데요. 내장지방과 피하지방의 정확한 차이는 피하지방은 손으로 집으면 물컹물컹하고 내장지방은 딱딱합니다. 즉, 우리 손에 잡히는 살들은 피하지방이고 안쪽에 단단한 살들은 내.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
