c 'health & diet' 카테고리의 글 목록 (39 Page)
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health & diet217

물 많이 마시면 어떤 부작용? 하루 물 권장량 계산법 소개 물은 생명의 원천이라는 말이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 건강에 좋다고 알고 있습니다. 하지만, '많이'라는 말이 얼마나 많은 양인지, 또 그 '많이'가 과연 모든 사람에게 적합한 것인지에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 물의 과다 섭취가 초래할 수 있는 부작용과 하루에 섭취해야 하는 적정량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물 과다 섭취의 위험성 ; 당뇨부터 신장 문제까지 물을 적절한 양보다 많이 마시면 어떤 일이 일어날까요? 물은 많이 마시면 좋다는 생각 때문에 많은 사람들이 물을 과도하게 섭취하는 경우가 있습니다. 그러나 물은 적당히 마셔야 합니다. 과다한 양의 물을 섭취하면 '물독'이라는 상태가 발생해 심각한 건강 문제를 초래할 수 .. 2024. 2. 14.
통풍 초기 증상과 요산 배출에 좋은 음식 추천 통풍은 우리 몸의 요산 농도가 높아져서 발생하는 질환으로, 통증을 동반하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 통풍, 과연 우리는 어떻게 예방하고, 초기 증상을 파악할 수 있을까요? 그리고 통풍 환자는 어떤 음식을 섭취하면 좋을까요? 이런 궁금증을 가지고 계시다면, 오늘 이 글을 통해 그 해답을 찾아보세요. 통풍 초기 증상 파악하기 통풍은 요산이 과도하게 몸에 축적되어 발생하는 질환입니다. 통풍의 초기 증상을 알아보면, 가장 먼저 발가락, 특히 엄지발가락의 관절이 붉고 따끔거리며 아프다는 것입니다. 이러한 통증은 급격히 시작되며, 특히 밤에나 새벽에 심해집니다. 그 외에도 통풍 초기 증상으로는 발가락뿐만 아니라 손가락, 무릎, 발목 등의 관절이 붓고, 열이 나거나 피부가 붉어지는 증상이 있습니다. 또한, 해당.. 2024. 2. 13.
최신 골다공증 치료법, 건강한 뼈를 위한 효과적인 치료방법 골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워지는 상태로서, 골절의 위험이 높아집니다. 특히 여성들이 폐경 후에 많이 겪게 되는 질환이지만 남성들도 예외가 아닙니다. 아래에서 최신 골다공증 치료법과 주사를 통한 치료, 치료제와 영양제, 그리고 음식과 운동을 통한 치료와 예방법까지 알아보도록 합니다. 최신 골다공증 치료법 골다공증 치료법은 지난 수십 년 동안 많이 발전했습니다. 최신의 골다공증 치료법은 골다공증을 관리하는 데 있어 더욱 효과적인 방법을 제공하며, 이로 인해 환자들의 삶의 질이 크게 향상되었습니다. 고주파 에너지를 이용한 비침습적 치료법 최근의 치료법 중 하나는 '고주파 에너지를 이용한 비침습적 치료법'입니다. 이는 특정 부위에 집중적으로 고주파 에너지를 보내 뼈의 밀도를 증가시키는 방법입니다. 이.. 2024. 2. 13.
골다공증 수치 보는 법, 골밀도 높이는 법 소개 우리 몸의 골격을 이루는 뼛, 그 뼈 속에서 일어나는 변화 중 하나가 바로 '골다공증'인데요. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 약해지는 질환을 말합니다. 이런 상황에서 골다공증 수치를 제대로 파악하고 이해하는 것은 매우 중요한데요. 그렇다면 골다공증 수치는 어떻게 봐야 하며, 어떻게 해석해야 할까요? 그리고 골밀도를 높이는 방법은 또 어떤 것들이 있을까요? 골다공증 수치 보는 법과 골밀도 정상수치 먼저 골다공증 수치를 보는 방법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증 수치는 골밀도 검사를 통해 측정할 수 있습니다. 이 검사는 뼈의 무게와 밀도를 측정하여 골다공증의 정도를 파악하는데 사용되는데요. 이 검사 결과는 T-score라는 값으로 나타내게 됩니다. T-score는 여성의 평균 골밀도를 기준으로 측정.. 2024. 2. 12.