하부 승모근 스트레칭1 승모근 스트레칭으로 뭉침 풀기, 심하면 승모근 통증치료 병원 찾아야 우리 몸에서 승모근은 가장 흔히 뭉치고 통증을 일으키는 부위 중 하나죠. 장시간 앉은 자세, 잘못된 자세, 그리고 스트레스 때문에 승모근은 긴장되고, 이는 두통・목 디스크・어깨 통증 등 여러 문제를 일으킵니다. 여기서는 승모근 뭉침 풀기가 왜 중요한지, 가장 효과적인 승모근 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 승모근 뭉침의 원인과 증상 승모근 뭉침과 통증은 요즘 가장 많이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다. 노년층과 젊은 층에 상관없이 승모근 때문에 고생하고 있는데, 원인은 다양하겠지만 아래에서는 주요한 것을 짚어봅니다. 승모근 뭉침 원인 잘못된 자세 : 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 목과 어깨의 잘못된 자세는 승모근에 지속적인 긴장을 주고, 바로 이것이 뭉침과 통증으로 이어집니다. 운동 부족 : .. 2024. 3. 23. 이전 1 다음
