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이상적인 수면자세로 교정하면 수면 무호흡증 방지 가능할까?
코골이는 단순히 잠을 방해하는 것 이상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 그중 하나가 바로 '수면 무호흡증'인데요, 이런 코골이와 수면 무호흡증, 이 두 가지 문제를 동시에 해결할 수 있는 방법은 없을까요? 바로 '이상적인 수면자세'가 그 해결책이 될 수 있습니다. 코골이 원인과 갑작스러운 증상 잠을 잘 때, 코와 입, 그리고 목 근육이 이완되는데요. 이 때 이완된 목의 근육이 호흡기를 좁히면, 공기가 통과하면서 소리를 내는 것이 바로 '코골이'입니다. 그렇다면 코골이가 갑자기 심해지는 이유는 무엇일까요? 1. 코골이 정의와 원인 코골이는 우리 몸의 자연스러운 반응이지만, 때로는 알레르기, 비염, 비중격왜곡 등의 원인으로 인해 코골이가 더욱 심해질 수 있습니다. 또한, 몸무게 증가, 흡연, 알코올 섭취 등도..
2024. 2. 1.
