물 과다 섭취 기준1 물 많이 마시면 어떤 부작용? 하루 물 권장량 계산법 소개 물은 생명의 원천이라는 말이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 건강에 좋다고 알고 있습니다. 하지만, '많이'라는 말이 얼마나 많은 양인지, 또 그 '많이'가 과연 모든 사람에게 적합한 것인지에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 물의 과다 섭취가 초래할 수 있는 부작용과 하루에 섭취해야 하는 적정량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물 과다 섭취의 위험성 ; 당뇨부터 신장 문제까지 물을 적절한 양보다 많이 마시면 어떤 일이 일어날까요? 물은 많이 마시면 좋다는 생각 때문에 많은 사람들이 물을 과도하게 섭취하는 경우가 있습니다. 그러나 물은 적당히 마셔야 합니다. 과다한 양의 물을 섭취하면 '물독'이라는 상태가 발생해 심각한 건강 문제를 초래할 수 .. 2024. 2. 14. 이전 1 다음
