고도 비만 운동 루틴1 초고도비만 다이어트 운동 5가지 추천, 다이어트 식단은 기본! 고도비만과 초고도비만을 극복하기 위한 방법을 찾아야 하는데, 그 첫걸음은 바로 '자신의 상태를 정확하게 파악하는 것'입니다. BMI 계산기와 비만기 계산기를 활용하여 자신의 비만 단계를 알아보는 것이 중요한데요, 이를 통해 자신의 상태를 정확히 파악하고 그에 맞는 다이어트 방법을 찾아야 합니다. 나의 비만도는 얼마? 비만 단계 비만이라는 단어를 들으면 대부분의 사람들이 생각하는 것은 체중이나 체형일 것입니다. 하지만 사실, 비만을 판단하는 데는 '체지방률'이라는 요소가 가장 중요합니다. 체지방률은 우리 몸 전체 중 얼마나 많은 부분이 지방으로 이루어져 있는지를 나타내는 지표인데요, 이 체지방률이 높으면 그것은 '고도비만' 혹은 '초고도비만'으로 분류됩니다. 고도비만과 초고도비만 그렇다면 고도비만과 초고도.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음
